やはり毛穴にも悪かった！タバコ

タバコ…言うまでもなく有害物質、百害あって一利なし。

発ガン性を始めここには書ききれないくらいあるわけですが、健康に悪いタバコは当然美容にも悪いわけで。

美は健康でなくては成り立ちません。

タバコをスパスパ吸いながら高い化粧水を使ったり、エステに言っても全くの無駄です。

そんな効果、タバコの害の前では全く効きません。

美しくなりたい女性は、まずタバコを止めましょう。

そんなタバコが体に与える害の１つとして、ビタミンＣの欠乏を引き起こす事が挙げられます。

タバコを吸う事によって細胞を傷つけ活性酸素を発生させます。

そうすると活性酸素を除去するためにビタミンＣが使われてしまいます。

ビタミンＣは体内のタンパク質の約３０％を占め、骨や血管、肌の弾力を保っているコラーゲンを生成するのに必要不可欠な成分なので、ビタミンＣが不足すると当然肌は弾力を失います。

弾力を失えば肌は重力に逆らえずに垂れ下がり、毛穴の開き、たるみ、しわを引き起こします。

タバコを止めるだけで状況は大分改善されます。

じゃあタバコで消費される以上のビタミンＣを摂取すればいいじゃん！と思うかもしれません。

ではタバコ１本吸う事でビタミンＣはどれくらい消費されるのでしょうか。

タバコも種類によってニコチンやタールの量が様々なので、一概にどれだけと言う事はできませんが、ネットで調べたところ１本あたり約２５ｍｇと記述しているサイトがありました。

１日１箱２０本吸うとしたら１日で５００ｍｇ失う事になります。

ビタミンＣは熱に弱いし水にも簡単に流れてしまいます。

それにビタミンＣは、タバコだけでなくお酒、ストレスなどで簡単に消費されてしまいます。

タバコを吸わない人でもビタミンＣ不足の人は結構います。

だったらタバコなんかで浪費はしたくないですよね。

また、為になる情報が満載のサイトを紹介します。